Wenn Sie ein Boxfan sind, werden Sie das heutige Thema lieben.
In dem heutigen Artikel werden wir uns mit dem Boxsport befassen.
Um genauer zu sein, werden wir einige großartige Vorteile des Boxens auflisten.
Trotz seiner leicht barbarischen Natur ist Boxen eigentlich ein sehr edler Sport und bekannt für seine Popularität und seine reiche und geschichtsträchtige Geschichte.
Boxen wird auf der ganzen Welt genossen und ist eine der meistgesehenen Sportarten, die es gibt.
Wenn man sich einige der großartigen Boxer aller Zeiten ansieht, die ihre Handschuhe geschnürt haben, ist es leicht zu erkennen, warum das so ist.
Natürlich gibt es Boxer wie Ali, Frazier, Foreman, Tyson, Lewis, Floyd Mayweather, Bruno, Liston usw., aber das Boxen ist heutzutage mit Kämpfern wie Tyson Fury, Deontay Wilder, Anthony Joshua, GGG und vielen anderen wohl auf dem Höhepunkt.
Heute sprechen wir jedoch nicht über das Boxen in Bezug auf die Beliebtheit, sondern über die Vorteile des Boxens.
Inhaltsverzeichnis [Show]
Was sind die Hauptvorteile des Boxens?
Boxen wie Kickboxen! ist eine körperliche Aktivität, die allen, die sie aufnehmen, viele gesundheitliche und gesundheitliche Vorteile bietet.
1. Es macht Spaß
Einer der Hauptvorteile ist die Tatsache, dass es so viel Spaß macht.
Um Spaß am Boxen zu haben, müssen Sie nicht in einen Ring steigen und 12 Runden mit einem Sparringspartner drehen.
Um Spaß am Boxen zu haben, brauchen Sie nur eine schwere Tasche oder einen Partner mit Pads.
Einer der Schlüssel, um ein Trainingsprogramm zum Erfolg zu führen, besteht darin, Wege zu finden, es frisch und aufregend zu machen.
Boxen wird Ihnen sicherlich dabei helfen, genau das zu tun.
Wenn Sie auf unterhaltsame Weise trainieren und in Form kommen möchten, ist Boxen ideal, da es Spaß macht, etwas Neues ist und Sie mit Sicherheit über Ihre normalen Fähigkeiten hinaus auf die Probe stellt.
2. Es ist etwas Neues
Selbst wenn Sie keinen Spaß am Boxen haben, ist ein weiterer großartiger Vorteil dieser Aktivität die Tatsache, dass es etwas Neues ist.
Im Leben ist das Ausprobieren neuer Dinge aus vielen Gründen von großem Vorteil.
Zunächst zwingt es Sie aus Ihrer Komfortzone heraus und ermutigt Sie, Ihren Horizont zu erweitern und Ihren Geist zu erweitern.
Das Ausprobieren von etwas Neuem eröffnet Ihnen eine völlig neue Welt von Möglichkeiten. Wenn Sie mit Ihrem Training nicht weiterkommen und einen Weg finden möchten, es neu und aufregend zu machen, könnte Boxen die Lösung sein.
3. Verbrennt Fett
Wenn Sie Körperfett entfernen und schlanker und zerkleinerter als je zuvor werden möchten, ist Boxen absolut ideal.
Boxen ist eine der besten Formen von Cardio und ist fantastisch für den Fettabbau.
Boxen ist körperlich sehr anstrengend und verbrennt in relativ kurzer Zeit unzählige Kalorien.
Eine Boxsitzung könnte es Ihnen möglicherweise ermöglichen Verbrenne bis zu 1000 Kalorien Wenn Sie intensiv genug trainieren, ist das eine unglaublich hohe Menge an Kalorien, die Sie verbrennen müssen.
Selbst wenn Sie es ruhig angehen, können Sie in nur 30 Minuten leicht ein paar hundert Kalorien verbrennen.
Menschen, die schlank und geschreddert werden möchten, beginnen häufig mit dem Boxen. Es gibt einen Grund, warum Personal Trainer ihre Kunden häufig Boxübungen machen lassen, damit sie schlanker werden und Fett verbrennen.
In Bezug auf die Vorteile des Boxens ist der Fettabbau mit Sicherheit der beste.
4. Besser aussehen
Ein weiterer Grund für das Boxen ist die Tatsache, dass es Ihnen hilft, besser auszusehen.
Boxen hilft Ihnen, Fett zu verbrennen und Ihre Muskeln zu straffen, was Ihnen wiederum ermöglicht, besser auszusehen.
Sie verlieren überschüssiges Körperfett und Ihre Muskeln sehen schlanker und definierter aus.
Nach den Maßstäben der meisten Menschen wird der ideale Körperbau nicht viel besser.
5. Verbesserte psychische Gesundheit
Wenn Menschen über die Vorteile des Boxens und die Vorteile von Bewegung im Allgemeinen sprechen, konzentrieren sie sich oft nur auf die körperlichen Vorteile.
Das ist alles schön und gut, aber was ist mit den psychologischen Vorteilen?
Boxen ist aus vielen Gründen ideal für Menschen, die ihre geistige Gesundheit verbessern möchten.
Nicht nur das, sondern Boxen ist auch gut, um Stress zu überwinden, Angst und Depression auch.
Boxen fördert die Produktion und Sekretion von Endorphinen, die als glückliche Chemikalien bekannt sind.
Dies liegt daran, dass sie Ihre Stimmung heben und Sie in eine bessere Stimmung versetzen.
Boxen ist daher ideal für alle, die ihre geistige Gesundheit verbessern möchten.
6. Großartig für das Herz
Einer der Hauptgründe für das Boxen sind die erheblichen Vorteile für die kardiovaskuläre Gesundheit.
Das Herz ist eines der wichtigsten Organe im Körper.
Herzkrankheiten sind auch einer der größten Killer der Welt.
In der Tat ist es die Krankheit mit der höchsten Sterblichkeitsrate.
Die Pflege unserer Herzen ist daher wichtiger denn je.
Zum Glück gibt es Dinge, die wir tun können.
Eine Sache, die wir tun können, ist das Boxen.
Boxen stärkt das Herz, es verbessert die Durchblutung, es hilft, Ihr Schlaganfallrisiko zu reduzieren, Herzkrankheiten und Herzinfarkt, und es ermöglicht dem Herzen, so zu funktionieren, wie es sollte.
Aus gesundheitlicher Sicht kann man nicht viel besser werden.
7. Lerne etwas Neues
Ein weiterer fantastischer Vorteil, den wir uns heute ansehen, ist die Tatsache, dass Sie damit etwas Neues lernen können.
Wenn Sie mit dem Boxen beginnen, müssen Sie eine ganz neue Fähigkeit beherrschen.
Es ist nicht nur so Joggen Wenn Sie sich auf einem Laufband auf eine Sache konzentrieren müssen, gibt es stattdessen mehrere.
Beim Boxen müssen Sie mehrere Dinge meistern.
Beim Boxen müssen Sie Ihre Technik, Ihre Beinarbeit, Ihre Haltung, Ihre Kombinationen und Ihre Kondition beherrschen.
Es gibt viel zu lernen, aber sobald Sie anfangen, Dinge zu lernen, wird es für Sie ganz natürlich und Sie werden sich äußerst zufrieden und vollendet fühlen.
Das Erlernen von Neuem ist von Vorteil. Sobald Sie das Boxen gelernt haben, können Sie Ihr neu erworbenes Wissen sogar an andere Personen weitergeben und ihnen helfen.
8. Lernen Sie, sich zu verteidigen
Okay, hoffentlich müssen Sie nie Ihre Boxkünste einsetzen, um sich zu verteidigen, aber es lohnt sich immer, darauf vorbereitet zu sein.
Wenn Sie jemals in eine Situation geraten, in der Sie kämpfen und sich selbst oder jemand anderen verteidigen müssen, Boxen ist eine Sportart, die in der Tat sehr nützlich sein wird.
Sie wissen nie, wann Sie Ihre Boxkünste in der realen Welt einsetzen müssen, und obwohl wir hoffen, dass Sie sie nie einsetzen müssen, tut es nie weh, darauf vorbereitet zu sein.
9. Bessere Koordination
Boxen ist eine Sportart, die dazu beiträgt, Ihre Koordination exponentiell zu verbessern.
Wenn Sie nicht koordiniert sind, ist Boxen eine Sportart, die Sie ernsthaft in Betracht ziehen sollten.
Beim Boxen ist viel Koordination erforderlich. Je mehr Sie tun, desto besser wird Ihre Koordination.
Ihre Beinarbeit wird sich verbessern, wie wird Ihre Hand-Auge-Koordination und Sie werden allmählich feststellen, dass sich mit jeder Woche mehr und mehr eine Verbesserung ergibt.
10. Neue Leute kennenlernen
Wenn Sie mit dem Boxen beginnen, sich entscheiden, einem Boxclub beizutreten oder sogar an einem Boxkurs teilzunehmen, ist ein weiterer großartiger Vorteil die Tatsache, dass Sie neue Freunde finden und neue Leute kennenlernen.
Boxen ist großartig, da Sie sich mit anderen beschäftigen und sofort Gemeinsamkeiten haben, da Sie alle das gleiche Interesse haben und etwas gemeinsam haben.
Wenn Sie mehr Kontakte knüpfen und neue Leute kennenlernen möchten, ist Boxen ideal.
Viele Freundschaften und Beziehungen wurden in Boxhallen im ganzen Land und in der ganzen Welt geschlossen, und es ist daher ein großartiger Sport, wenn Sie neue Leute kennenlernen möchten.
Wer weiß, dass Sie vielleicht sogar Ihren nächsten besten Freund oder romantischen Partner in der Boxhalle finden?
11. Verbesserte Fitness
Boxen hilft Ihnen nicht nur, Fett zu verbrennen und Ihr Herz zu stärken, es macht Sie auch fit.
Wie super fit.
Viele Konditionstrainer lassen ihre Athleten und Kunden nur mit dem Boxen beginnen, um ihre Fitness und Ausdauer zu verbessern.
In Bezug auf die Konditionierung gibt es wirklich nichts Schöneres als Boxen.
Boxen ist ein Kombination von aeroben und anaeroben Übungen, was bedeutet, dass es im Grunde absolut in Bezug auf Fitness und Ausdauer regiert.
Boxen hilft, Ihre Ausdauer und Ausdauer zu verbessern, so dass Sie über einen längeren Zeitraum mit höherer Intensität trainieren können, bevor Müdigkeit einsetzt.
Egal, ob Sie für ein Rennen oder eine Veranstaltung trainieren oder einfach nur suchen, um die Menge zu erhöhen Wenn Sie beim Gehen müde werden, ist Boxen eine Sportart, mit der Sie genau das und noch viel mehr tun können.
12. Erhöhte Kraft
Ein weiterer weniger bekannter Vorteil ist die Tatsache, dass es Ihnen tatsächlich hilft, stärker zu werden.
Boxen rekrutiert mehrere schnell zuckende Muskelfasern, die dafür verantwortlich sind explosive Geschwindigkeit und Kraft erzeugen.
Wenn Sie regelmäßig boxen, werden Sie feststellen, dass Ihre Beine stärker werden, ebenso wie Ihre Schultern und Ihr Trizeps.
13. Tonen Sie Ihre Muskeln
In Bezug auf Ihre Muskeln können wir nicht über die Vorteile des Boxens sprechen, ohne darüber zu sprechen, wie es die Muskeln stärkt.
Da Boxen eine sich so wiederholende Aktivität ist und die Muskeln an der Aktivität beteiligt sind, werden Sie feststellen, dass Ihre Muskeln gestrafft sind, anstatt sich aufzubauen.
Da Sie so viele Kalorien verbrennen und Körperfett verlieren, sehen Ihre Muskeln außerdem noch schlanker und definierter aus als zuvor.
14. Machen Sie Cardio Spaß
Ein weiterer Grund, warum Sie in Betracht ziehen sollten, mit dem Boxen zu beginnen, ist die Tatsache, dass Sie damit Cardio angenehmer gestalten können.
Wir wissen, dass Cardio für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich ist, und wir wissen, dass es für den Fettabbau von entscheidender Bedeutung ist.
Das Problem ist, dass es so langweilig ist.
Für die meisten von uns Cardio Sie müssen jeweils eine Stunde lang auf einem Laufband herumlaufenmehrmals pro Woche.
Auf einem Laufband stecken Sie fest und starren auf die gleiche Ansicht. Sie schauen ständig auf die Uhr und warten auf das Ende der langweiligen Monotonie.
Beim Boxen sind die Dinge jedoch ganz anders.
Boxen ist eine großartige Möglichkeit, Cardio viel angenehmer zu machen.
Weil es so viel Spaß macht, haben Sie nicht das Gefühl, überhaupt zu trainieren.
15. Großer Stressabbau
Stress ist etwas, das wir alle von Zeit zu Zeit erleben.
Stress ist überall um uns herum und manchmal kann er nicht vermieden werden. Stress ist auch sehr gefährlich, und wenn wir ihn vermeiden können, sollten wir es wirklich tun.
Stress kann zu psychischen Problemen, Bluthochdruck, Herzproblemen und vielem mehr führen.
Wenn Sie nach einem wirksamen Weg suchen, um Stress zu überwinden, ist Boxen perfekt.
Es gibt keinen besseren Weg, um Stress zu überwinden, als einen zu schlagen lebloses Objekt und wirklich all Ihren aufgestauten Stress und Ihre Aggression loszulassen.
In Bezug auf die Vorteile des Boxens können Sie nicht übersehen, dass Boxen eine wunderbare Form des Stressabbaus ist.
Fazit:
Und damit ist es jetzt an der Zeit, das Verfahren zu beenden.
Wir hoffen, dass Ihnen dieser Blick auf die vielen verschiedenen Vorteile gefallen hat.
Wenn ja, und wenn Sie nach einer anderen Art des Trainings suchen, ziehen Sie doch ein Paar Boxhandschuhe an und bleiben Sie stecken.
