Wir sind jetzt in einem weiteren Jahr und daher werden viele von Ihnen wahrscheinlich nach effektiven und aufregenden Möglichkeiten suchen, um Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen.
Deshalb werden wir uns heute mit den vielen Vorteilen des Kickboxens befassen.
Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie hart daran arbeiten und dabei bleiben.
Aber was ist, wenn Sie nur ein neues Hobby für 2020 aufnehmen möchten?
Nun, das ist großartig und ein weiterer Grund, sich mit der Aktivität des Kickboxens vertraut zu machen.
Kickboxen ist eine Form des Boxens und der Kampfkunst, die auf der ganzen Welt genossen wird und zufällig auch eine der vorteilhaftesten körperlichen Aktivitäten ist, die es gibt.
Wenn Sie sich für Kampfsport interessieren, sollten Sie Kickboxen in Betracht ziehen.
Inhaltsverzeichnis [Show]
Die Vorteile des Kickbox-Trainings:
1. Kickboxen macht Spaß
Kickboxen ist eine großartige Möglichkeit, Spaß und Spannung in Ihr Leben zu bringen, und es ist großartig, um Ihr Training angenehmer zu gestalten.
Kickboxen ermöglicht es Ihnen, gleichzeitig zu trainieren, fit zu werden, Gewicht zu verlieren, Disziplin zu lernen und Spaß zu haben.
Wenn Ihnen die Übung, die Sie gerade machen, Spaß macht, wird sie sich überhaupt nicht als lästige Pflicht anfühlen, und Sie werden wahrscheinlich härter arbeiten.
2. Lerne etwas Neues
Im Leben ist es immer toll, wenn Sie Ihre Fähigkeiten erweitern und etwas Neues lernen können.
Wenn Sie nach einer neuen Disziplin zum Lernen suchen, wie wäre es dann mit Kickboxen?
Kickboxen ist eine Kampfkunst, die jede Menge Wissen, Präzision, Können, Fachwissen und Erfahrung erfordert.
Sogar diejenigen, die es seit Jahren tun, lernen ständig etwas Neues.
Wenn Sie auf der Suche nach etwas Neuem für 2020 sind, wie wäre es dann mit Kickboxen?
3. Fett verlieren
Wenn Sie über die vielen Vorteile sprechen, können Sie auch nicht übersehen, dass Kickboxen eine fantastische Form der Übung für Menschen ist, die Gewicht verlieren möchten.
Wenn Sie Fett verbrennen möchten, ist dies eine der besten Aktivitäten, die Sie ausführen können.
Kickboxen verbrennt mehrere hundert Kalorien zu einer Zeit.
In der Tat, wenn Sie wirklich versuchen und die Intensität erhöhen, werden 1000 Kalorien, die in einer Stunde verbrannt werden, nicht ausgeschlossen sein.
4. Tonen Sie Ihre Muskeln
Kickboxen hilft Ihnen nicht nur, Fett zu verbrennen, sondern auch, Ihre Muskeln zu stärken.
Aufgrund der Tatsache, dass Sie für die Aktivität so viele verschiedene Muskeln gleichzeitig verwenden müssen, können Sie umso mehr Muskeltonus aufbauen, je mehr Muskeln verwendet werden.
Egal, ob Sie straffe Beine, einen straffen Rücken, Arme, Kern oder irgendetwas anderes wollen, Kickboxen ist perfekt.
5. Verbesserte Stimmung
Wenn Sie Ihre geistige Gesundheit verbessern und sich in eine viel bessere Stimmung versetzen möchten, ist Kickboxen eine wunderbare Übung, an der Sie teilnehmen können.
Kickboxen hilft, Ihre Stimmung zu heben, indem es die Anzahl der Endorphine erhöht, die um Ihren Körper fließen.
Endorphine sind glückliche Chemikalien, die Ihre Stimmung heben, Sie glücklich machen und helfen Ihnen, sich zu entspannen und sich sicher zu fühlen.
In Bezug auf die Vorteile sind die Vorteile für die psychische Gesundheit sicherlich wissenswert.
6. Neue Leute kennenlernen
Wenn Sie Ihren sozialen Kreis erweitern oder einfach nur neue Leute kennenlernen und neue Freunde finden möchten, ist Kickboxen eine großartige Aktivität, an der Sie teilnehmen können.
Wenn Sie mit dem Kickboxen beginnen, werden Sie wahrscheinlich einer Klasse beitreten, die sich aus anderen Gleichgesinnten zusammensetzt, die alle Gemeinsamkeiten mit Ihnen haben.
Wenn Sie neue Leute kennenlernen und neue Freunde finden möchten, ist Kickboxen die perfekte Aktivität, um genau das zu tun.
7. Expertenanweisung
Dank der Wunder des Internets können Sie sich eine Vielzahl unterschiedlicher Fähigkeiten beibringen, ohne Ihr Zuhause verlassen zu müssen.
Während viele der online verfügbaren Informationen sehr nützlich sind, ist dies leider nicht der Fall. Natürlich können Sie sich online ein 5-minütiges Tutorial ansehen, wie Sie ein erfahrener Kickboxer werden, aber das bedeutet nicht, dass Sie es tatsächlich tun werden.
Wenn Sie mit dem Kickboxen beginnen, ist ein weiterer großartiger Vorteil die Tatsache, dass das Kickboxen von voll qualifizierten und sehr erfahrenen Lehrern unterrichtet wird.
Dies bedeutet, dass Sie sich entspannen können und sicher sein können, dass Sie von einem Experten unterrichtet werden.
8. Lernen Sie eine nützliche Fähigkeit
Kickboxen ist aus einer Vielzahl von Gründen fantastisch.
Zunächst macht es Spaß und ist eine großartige Form der Übung. Außerdem ist es auch ideal für Leute, die etwas Nützliches lernen möchten.
Wenn Sie mit dem Kickboxen beginnen, können Sie möglicherweise an Turnieren und Wettbewerben teilnehmen und Trophäen gewinnen. Außerdem gibt es Riemen und Bewertungssysteme.
9. Lernen Sie, sich zu verteidigen
Als wir über die Vorteile gesprochen haben, die sich daraus ergeben, haben wir bewusst nicht erwähnt, dass es auch nützlich ist, weil Sie sich so verteidigen können.
Das liegt daran, dass wir näher darauf eingehen wollten.
Auch wenn Sie sich hoffentlich nie selbst oder jemand anderen verteidigen müssen, ist es sicherlich sehr praktisch, Ihre Kampfkunst-Erfahrung auf diese Weise nutzen zu können.
10 Werden Sie fitter
Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern, ist Kickboxen ideal. Da Kickboxen eine fantastische Herz-Kreislauf-Übung ist, können Sie Ihre Ausdauer, Fitness und Ausdauer dramatisch verbessern.
Regelmäßiges Kickboxen verbessert Ihre Lungenkapazität, verbessert Ihren VO2 Max und verbessert Ihre Ausdauer und Ausdauer ohne Ende.
11. Großartig für das Herz
Wenn wir die vielen Vorteile erwähnen, können wir einfach nicht darüber sprechen, wie gut diese Form der Übung für das Herz ist.
Kickboxen bietet zahlreiche kardiovaskuläre Vorteile.
Es hilft das Herz zu stärkenEs fördert die Durchblutung, erhöht die Durchblutung, verringert das Risiko für Herzkrankheiten, Herzinfarkt, Schlaganfall, Arteriosklerose und vieles mehr und ist daher sehr gut für Sie.
Herzkrankheiten sind heute die größten Todesursachen der Welt. Je mehr nützliche Übungen und Aktivitäten Sie für Ihr Herz durchführen können, desto besser.
12. Senkt Ihren Blutdruck
Hypertonie ist der sogenannte Bluthochdruck und kann zu Schlaganfällen, Herzinfarkten, kollabierten Arterien, Organversagen und vielem mehr führen.
Medikamente können verschrieben werden, aber oft kann dies auch gefährlich sein.
Eine der effektivsten natürlichen Möglichkeiten, Ihren Blutdruck zu senken, ist das Training.
Kickboxen ist eine so vorteilhafte Form der Übung, dass es perfekt ist, um Ihren Blutdruck auf sichere und natürliche Weise zu senken.
13. Great Stress Buster
Wir haben bereits erwähnt, wie großartig Kickboxen ist, um Ihre Stimmung zu heben.
Es stellt sich jedoch heraus, dass Kickboxen auch großartig ist, um Stress zu überwinden.
Kickboxen hilft, die Stimmung zu heben, indem es die Anzahl der Endorphine in Ihrem Körper erhöht, was bereits hilft, Stress zu überwinden.
Darüber hinaus können Sie Ihre Aggression auf sichere und kontrollierte Weise auf Pads, Gegnern, Boxsäcken usw. ausüben.
Kickboxen ist daher der perfekte Weg, um aufgestaute Aggressionen und Stress abzubauen.
Stress kann zu Depressionen und psychischen Problemen führen, Herzinfarkte, Schlaganfälle, Bluthochdruck und vieles mehr verursachen und ist sehr schlecht für Sie.
Kickboxen ist daher gut für Ihre Gesundheit und gut gegen Stress.
14. Stärkere Immunität
Es gibt jede Menge Vorteile zu entdecken, ein weiterer, weit unterschätzter Vorteil ist die Tatsache, dass Kickboxen eine fantastische Aktivität zur Stärkung des Immunsystems ist.
Ihr Immunsystem schützt Sie vor Krankheiten.
Es hilft Ihnen auch, sich schneller zu erholen, wenn Sie krank werden.
Wenn Sie ein starkes Immunsystem haben, werden Sie wahrscheinlich viel gesünder sein, und Sie werden sich auch viel schneller erholen, wenn Sie krank werden.
Das Immunsystem reagiert nicht nur positiv auf Vitamine und Mineralien, sondern auch positiv auf Bewegung.
Es wurde festgestellt, dass Bewegung das menschliche Immunsystem stärkt, und Kickboxen ist daher eine großartige Aktivität, um genau das zu tun.
15. Verbesserte Koordination
Kickboxen ist auch eine sehr nützliche Aktivität für Menschen, die ihr Gleichgewicht und ihre Koordination verbessern möchten.
Wie Sie vielleicht wissen, werfen Sie beim Kickboxen eine Kombination aus Schlag und Tritt, sodass Sie manchmal eine, dann die andere und manchmal beide gleichzeitig ausführen.
Das Erlernen und Umsetzen der Combos ist ideal, um die Koordination zu verbessern.
Was das Gleichgewicht angeht, müssen Sie beim Treten offensichtlich einen Fuß verwenden. Es kann also vorkommen, dass Sie buchstäblich nur auf einem Bein stehen.
Nicht nur das, sondern Sie werden auch Dehnungen und Übungen auf einem Bein machen, was wiederum ideal für Ihr Gleichgewicht ist.
16. Reduziertes Verletzungsrisiko
Obwohl Kickboxen eine körperliche Aktivität ist, ist einer der größten Vorteile die Tatsache, dass es dazu beitragen kann, das Verletzungsrisiko zu verringern.
Kickboxen stärkt Ihre Muskeln, erhöht die Elastizität der Muskelfasern, stärkt die Gelenke und lockert alles, sodass Muskelrisse und gezogene Muskeln ein viel geringeres Risiko darstellen.
Natürlich kann keine Aktivität 100% ig garantieren, dass Sie niemals eine Verletzung erleiden, aber Kickboxen wird es mit Sicherheit tun Reduzieren Sie das Risiko, dass Sie sich selbst verletzen.
17. Ein starker Kern
Kickboxen hilft dabei, die Muskeln am ganzen Körper zu stärken, aber es sind die Muskeln, aus denen Ihr Kern besteht, die am meisten davon profitieren.
Eines der besten Dinge beim Kickboxen ist die Tatsache, dass es hilft, Ihren Kern signifikant zu stärken.
In Ihrem Kern generieren Sie den größten Teil Ihrer Stärke und Macht.
Wenn Sie schlagen, wird Energie aus dem Kern erzeugt.
Wenn Sie treten, erhalten Sie Ihre Kraft aus Ihrem Kern.
Je mehr dieser Aktivitäten Sie ausführen, desto stärker wird Ihr Kern sein.
Ein starker Kern bedeutet, dass Sie im Allgemeinen stärker werden, was nur gut sein kann.
18. Sie lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren
Seien wir ehrlich, einige von uns sind emotionaler als andere.
Manche Menschen lassen ihre Gefühle mit sich laufen, was zu vielen Problemen führen kann.
Wenn Sie zum Beispiel mit Wut zu kämpfen haben, ist Kickboxen tatsächlich unglaublich vorteilhaft.
Die Idee hinter Kickboxen ist, dass Sie Ihre Emotionen kanalisieren und Ihren Ärger kontrollieren.
Sie lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren, anstatt sie mit Ihnen davonlaufen zu lassen.
Wenn Sie sich in einem Kickboxkampf befinden und zufällig die Kontrolle verlieren und wütend werden, würden Sie nicht klar denken, Sie würden Fehler machen und Ihr Gegner würde Sie dafür bestrafen.
Um erfolgreich Kickboxen zu können, müssen Sie in der Lage sein, Ihre Emotionen zu kontrollieren, und die Aktivität ermöglicht es Ihnen, genau das zu tun.
Endeffekt:
Und das ist so ziemlich das für heute.
Wir hoffen, dass Ihnen diese Liste der vielen fantastischen Vorteile des Kickboxens gefallen hat.
Nehmen Sie es von uns, Sie werden es nicht bereuen.
