Heute werden wir über die vielen Vorteile von Yoga für Männer sprechen.
Im Gegensatz zu dem, was viele Menschen glauben, ist Yoga kein weiblicher Zeitvertreib, der sich ausschließlich an Frauen richtet.
Es stellt sich heraus, dass Männer genauso viel mit Yoga zu tun haben wie Frauen, und die Belohnungen sind reichlich.
Yoga ist eine der ältesten Praktiken der Welt und wird seit vielen, vielen Jahrhunderten praktiziert.
Eines der besten Dinge am Yoga ist die Tatsache, dass es sich, obwohl es so lange genossen wurde, kaum verändert hat.
Yoga ist fantastisch für Körper, Geist, Körper und Seele, weshalb Experten Männer ermutigen, sich zu engagieren.
Wir sagen nicht, dass Sie aufhören müssen, Fußball zu spielen, und ins Fitnessstudio gehen müssen, um Eisen zu pumpen, um Yoga zu genießen. Wir sagen, dass Sie die Zeit finden müssen, um Yoga zu genießen, entweder als eigenständige Aktivität oder in Verbindung mit einer anderen Sport oder Aktivität sind eine Überlegung wert.
Wenn Sie in diesem Jahr Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden verbessern möchten, sehen Sie sich hier einige erstaunliche an
Yoga Vorteile für Männer.
Inhaltsverzeichnis [Show]
Die Vorteile von Yoga für Männer:
1. Erhöht die Kraft
Ohne zu verallgemeinern, kann man mit Sicherheit sagen, dass ein großer Prozentsatz der Männer, die im Fitnessstudio trainieren, Gewichte heben, um Muskeln aufzubauen und ihre Kraft zu steigern.
Es stellt sich jedoch heraus, dass Sie nicht nur Eisen pumpen und Gewichte heben müssen, um Ihre Kraft zu steigern.
Yoga ist eine fantastische Übung für Menschen, die ihre Kraft aufbauen möchten.
Yoga ist vielleicht nicht so körperlich anstrengend wie Krafttraining, aber für Kraft aufbauen ist ideal.
Jede Pose zielt auf verschiedene Muskelfasern ab und stärkt Ihren Kern.
Je mehr Sie tun, desto stärker werden Sie.
Okay, Yoga hilft dir vielleicht nicht zu werden Powerlifter-stark, aber es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Kraft zu steigern.
2. Durchbruchshindernisse
Ein weiterer erstaunlicher Vorteil für Männer, den wir heute untersuchen werden, hängt damit zusammen, dass Sie damit sowohl physisch als auch psychisch Barrieren überwinden können.
Einige Leute scheinen zu denken, dass Yoga einfach ist.
Es ist nicht.
Yoga ist hart.
Sie müssen agil sein, Sie müssen flexibel sein, Sie brauchen Kraft und Sie brauchen Ausdauer.
Wenn Sie mit Yoga beginnen, wird es Zeiten geben, in denen Ihre Muskeln schmerzen und Sie überlegen, es zu beenden.
Wenn Sie die Pose halten und diese Barrieren überwinden, werden Sie so froh sein, dass Sie es getan haben.
Je mehr Sie tun, desto mehr steigt Ihre Schwelle.
3. Schneller von Krankheit erholen
Es ist eine bekannte Tatsache, dass Yoga und Bewegung im Allgemeinen zur Stärkung des Immunsystems beitragen.
Das Immunsystem hilft Ihnen, gesund zu bleiben, und es bekämpft Krankheit und Krankheit.
Natürlich möchten Sie, dass Ihr Immunsystem so stark wie möglich ist.
Wir als Männer wissen, dass die „Menschengrippe“ eine sehr ernste Erkrankung ist. Wenn Sie in dieser Erkältungs- und Grippesaison darunter leiden, möchten Sie sich so schnell wie möglich erholen und auf den Beinen sein.
Wenn Sie regelmäßig Yoga machen, wird Ihr Immunsystem gestärkt, was Ihnen wiederum hilft, gesünder und gesünder zu werden sich von einer Krankheit erholen viel schneller als gewöhnlich.
4. Fett verbrennen
Da die Strandsaison noch Monate entfernt ist, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um an unseren Sommerkörpern zu arbeiten.
Ein Sommerkörper wird im Winter gebaut und wenn Sie im Sommer in Form sein möchten, ist Yoga ideal.
Die Leute denken, dass Yoga beim Fettabbau unwirksam ist, weil es eine so langsame Aktivität mit geringer Intensität ist.
In Wahrheit verbrennen Sie eine beträchtliche Menge an Kalorien, weil so viele Ihrer Muskeln während des Yoga verwendet werden.
Darüber hinaus fördert Yoga den Stoffwechsel, was wiederum zu einem größeren Fettabbau führt.
Für Männer, die Gewicht verlieren möchten, können einige der vielen Yoga-Vorteile, die mit dem Fettabbau verbunden sind, einfach nicht übersehen werden.
5. Yoga macht Spaß
Wenn Sie nach einer unterhaltsamen, unterhaltsamen und aufregenden Aktivität suchen, warum nicht Yoga?
Yoga ist eine unglaublich unterhaltsame Aktivität, und je mehr Sie davon machen und je besser Sie werden, desto mehr werden Sie es genießen.
Wenn etwas Spaß macht, fühlt es sich überhaupt nicht als lästige Pflicht oder Verpflichtung an und gibt Ihnen etwas, auf das Sie sich freuen können.
6. Yoga ist gesellig
Wenn Sie neue Leute kennenlernen und mehr Kontakte knüpfen möchten, ist Yoga eine der besten Aktivitäten, die Sie in Betracht ziehen sollten.
Yoga wird fast ausschließlich in Klassen oder Gruppen unterrichtet. Wenn Sie einer Yoga-Klasse / Gruppe beitreten, werden Sie feststellen, dass Sie einige der freundlichsten und einladendsten Menschen auf dem Planeten treffen.
Die Yoga-Community ist im Allgemeinen sehr spirituell und einladend, was bedeutet, dass Sie von Menschen umgeben sind, die positiv sind und gut zu Ihnen passen.
7. Yoga schafft die richtige Umgebung
Wenn es um die vielen Yoga-Vorteile für Männer geht, müssen wir auch die Tatsache berücksichtigen, dass Yoga ein positives Umfeld schafft.
Wenn Sie mit Yoga beginnen, nehmen Sie an Kursen teil, die voller lächelnder, fröhlicher, enthusiastischer und ermutigender Menschen sind.
Dies schafft ein unglaublich positives Umfeld, das dazu beiträgt, Ihre Stimmung, Ihre Motivation und Ihre geistige Gesundheit ohne Ende zu verbessern.
Es gibt keine Negativität im Yoga, nur Positivität und Wärme.
Sobald Sie Ihren Yoga-Kurs verlassen, werden Sie sich geistig erfrischt und belebt fühlen.
8. Yoga ist großartig für die psychische Gesundheit
Zu lange war die psychische Gesundheit bei Männern ein unglaublich tabuisiertes Thema.
Nun, das ändert sich jetzt.
Jedes Jahr beenden Hunderttausende von Männern ihr Leben leider aufgrund von psychischen Problemen, und unzählige weitere leiden in der Stille.
Yoga hilft dabei erhöhen die Produktion von Endorphinen im Körper, die die Stimmung heben und Sie glücklich und zufrieden fühlen lassen.
Wenn Sie Ihre geistige Gesundheit verbessern und sich im Allgemeinen glücklicher fühlen möchten, ist Yoga die perfekte Aktivität.
9. Yoga verbessert die Flexibilität
Wenn Sie unter steifen, engen und möglicherweise sogar schmerzenden Gelenken leiden, ist Yoga eine der besten Aktivitäten, die Sie ausführen können.
Yoga ist fantastisch für Menschen, die ihre Flexibilität verbessern möchten.
Yoga hilft, steife Gelenke und Muskelfasern zu lockern, was wiederum bedeutet, dass Sie sich weiter als gewöhnlich beugen und dehnen können, ohne sich um Schmerzen und Beschwerden sorgen zu müssen.
Je mehr Yoga du machst, desto flexibler wirst du.
Flexibilität ist sehr nützlich, besonders wenn wir älter werden. Probieren Sie Yoga also lieber früher als später aus.
10. Yoga verbessert Ihr Sexualleben
Okay, Leute, wer würde kein besseres Sexleben genießen?
Auch wenn Sie vielleicht denken, dass es im Schlafzimmer keinen Raum für Verbesserungen gibt, wissen Sie nie, was gleich um die Ecke sein könnte.
Yoga wirkt aus vielen Gründen Wunder für Ihr Sexualleben.
Zunächst fördert es die Durchblutung, wodurch mehr sauerstoffreiches Blut durch den Körper fließen kann.
Je mehr Blut die Genitalien erreicht, desto ausgeprägter wird Ihre Erektion und desto mehr werden Sie erregt.
Nicht nur das, sondern Yoga erhöht auch Ihre Endorphinproduktion, was Sie in erster Linie in Stimmung bringen wird.
Dann gibt es natürlich Vorteile in Bezug auf Ausdauer, Ausdauer und Flexibilität.
Ohne zu grafisch zu werden, können Sie wahrscheinlich herausfinden, warum all dies für ein gesundes Sexualleben von Vorteil ist.
11. Erhöhte Auflage
Oben haben wir erwähnt, wie Yoga die Durchblutung verbessert, und untersucht, warum dies für Ihr Sexualleben von Vorteil ist. In Wahrheit ist eine gute Durchblutung für so viel mehr von Vorteil.
Eine gute Durchblutung bedeutet, dass Blut, Sauerstoff und Nährstoffe so um Ihren Körper transportiert werden können, wie sie sein sollten, und dorthin geliefert werden, wo sie hingehören.
Eine gute Durchblutung hält Ihr Herz gesund, es hilft, Ihren Stoffwechsel zu regulieren, es wird Steigern Sie Ihr EnergieniveauEs verhindert Muskelermüdung und vieles mehr.
12. Großartig für das Herz
Herzkrankheiten fordern jedes Jahr mehr Männerleben als alles andere.
Es ist ein sehr schwerwiegender Gesundheitszustand, der so früh wie möglich angegangen werden muss.
Wenn wir über die Vorteile sprechen, müssen wir jetzt die Tatsache erwähnen, dass Yoga für Menschen so fantastisch ist suchen, um ihre Herzen zu stärken.
Yoga stärkt das Herz, verbessert die Durchblutung, senkt das LDL-Cholesterin und hält Sie fit und aktiv.
In Bezug auf die Pflege des Herzens kann man nicht viel mehr verlangen.
13. Yoga fördert den Schlaf
Wenn Sie nachts nicht gut schlafen, wird alles zu einer Herausforderung und alles wird Sie irritieren.
Eines der besten Dinge über die Yoga-Vorteile für Männer ist die Tatsache, dass Yoga Ihnen hilft, nachts zu schlafen.
Zunächst ist es eine Form der körperlichen Anstrengung, die Energie verbrennt und Ihnen hilft, müde zu werden.
Darüber hinaus fördert es die Produktion von Hormonen wie Melatonin, das von der Zirbeldrüse produziert wird und Ihnen hilft, sich zu entspannen und einzuschlafen.
Darüber hinaus können Sie mehr Endorphine absondern, die Ihnen wiederum helfen, sich entspannt und friedlich zu fühlen, sobald sie sich leicht abnutzen.
Dies ist natürlich viel besser, als sich angespannt, gestresst und verkabelt ins Bett zu gehen.
14. Verbesserter geistiger Fokus
Bisher haben wir uns hauptsächlich auf die gesundheitlichen Vorteile für Männer konzentriert.
Jetzt werden wir uns die psychologische Seite der Dinge ansehen.
Wenn du am Yoga teilnimmst, musst du Kläre deinen Geist und konzentriere dich auf deine Atmung und jede Dehnung / Pose halten.
Je mehr Sie im Laufe der Zeit tun, desto leichter fällt es Ihnen, sich auf die jeweilige Aufgabe zu konzentrieren.
Sich während des Yoga konzentrieren zu können, hilft Ihnen nicht nur während der Aktivität, sondern auch in anderen Bereichen Ihres Lebens.
Je mehr Sie es tun, desto fokussierter werden Sie.
15. Tonen Sie Ihre Muskeln
Dachten Sie, dass die einzige Möglichkeit, Ihre Muskeln zu straffen, darin besteht, Gewichte zu heben und mehr Wiederholungen durchzuführen?
Denk nochmal.
Wenn es darum geht, die Muskeln zu straffen, ist Yoga eine der besten Aktivitäten, die Sie ausführen können.
Wenn Sie eine Vorstellung davon haben möchten, wie gut Yoga für die Muskeln ist, schauen Sie sich einfach die Körper der meisten Menschen an, die regelmäßig Yoga machen.
Wenn Sie ein Gewicht heben und eine Wiederholung ausführen, spannen Sie im Wesentlichen den Muskel an und ziehen ihn zusammen.
Wenn Sie ein Yoga halten streckenViele Ihrer Muskeln werden auch angespannt und zusammengezogen, was im Laufe der Zeit dazu beitragen kann, die Muskeln zu straffen und zu formen.
Darüber hinaus hilft Yoga sehr gut bei der Fettverbrennung.
Wie Sie vielleicht wissen, müssen Sie das Fett, das die Muskeln bedeckt, verlieren, um einen schlanken und zerrissenen Körper zu erkennen.
Wenn Sie dieses Jahr für den Sommer geschreddert werden möchten, ist Yoga eine Aktivität, die Sie aufnehmen sollten.
16. Bessere Verdauung
Schließlich ist Yoga, obwohl Sie es vielleicht nicht bemerken, eine der besten Aktivitäten für Menschen, die unter einer schlechten Verdauung leiden.
Aufgrund der Strecken, die mit Yoga verbunden sind, und der Bewegungen ist Yoga ideal für Verbesserung der Verdauungsgesundheit.
Yoga hilft, Gas, Blähungen, Verdauungsstörungen und anderen häufigen Verdauungsbeschwerden vorzubeugen und ist daher eine sehr nützliche Aktivität.
Fazit:
Und damit werden wir den heutigen Artikel zum Stillstand bringen.
Wir hoffen, dass es Ihnen Spaß gemacht hat, die vielen erstaunlichen Vorteile von Yoga für Männer kennenzulernen, und wenn ja, hoffen wir, dass Sie inspiriert sind, sich selbst damit zu beschäftigen.
Wer weiß, es kann nur Ihr Leben verändern?
