Hier können Sie das erstaunliche Kari Pearce Workout für epische Sixpacks sehen.
Diese sehen wie eine Bombe aus!
Kari Pearce ist eine berühmte Athletin, die kürzlich mehrfach an den Spielen teilgenommen hat.
Vor kurzem hat sie ihr intensives Training für Six-Pack-Bauchmuskeln geteilt. Falls Sie diese möchten, können Sie ihr folgen.
Sie ist die dreimal fitteste Frau in Amerika und hat kürzlich an der teilgenommen CrossFit-Spiele bei 5 verschiedenen Gelegenheiten.
Derzeit erzielt Kari die 5th Position, die als professionelle Sportlerin der Welt eingestuft wurde und sich in der Sportwelt einen großen Namen gemacht hat.
Das ist es nicht, sie hat an verschiedenen Events auf der ganzen Welt teilgenommen und was sie gewonnen hat, ist nur Ruhm als Bodybuilderin.
Einer der Hauptgründe für ihren Ruhm ist ihre lächerlich gebaute Bauchmuskulatur, und das ist etwas, das anderen Athleten Konkurrenz macht.
Das Beste ist jedoch, dass sie ihren eigenen Trainingsplan entwickelt und so verschiedene andere wie sie unterrichtet.
Sie teilt alle ihre Trainingspläne mit ihren Kollegen auf ihrem Instagram.
Kari Pearce ABS Trainingsroutine
Dies sind einige Übungen, die sie geteilt hat, um den erstaunlichen Körperbau zu erreichen und:
- V-Up-Pässe für Wasserflaschen - 4 Sätze / 12 Wiederholungen
- Freistehende Schulterklopfen - AMRAP Erhöht die Sätze um 2 Wiederholungen
- Reverse Crunches - 40 Sekunden ein / 20 Sekunden aus
- Plank Press Ups - 4 Sätze / 12 Wiederholungen
- Burpees mit Schulterklopfen - 4 Sätze / 12 Wiederholungen
Sie hat eine unglaubliche Aufschlüsselung dieser Übungen gemacht, und sie erkannte sogar, dass einige dieser Übungen für die Menschen schwierig sein könnten.
Aus diesem Grund hat sie jedoch vorgeschlagen, die verschiedenen Übungen basierend auf Ihren spezifischen Fitnessanforderungen zu skalieren.
Darüber hinaus haben viele Menschen Bauchmuskeln wie sie ein Segen sein könnte.
Wenn dieses Training von ihr Ihnen hilft, näher an ihre Bauchmuskeln heranzukommen, dann ist es sicherlich Ihre Mühe wert.
Obwohl verschiedene dieser Techniken für manche eine Herausforderung sein könnten, könnten sie Ihnen dennoch helfen, solide Packs zu bauen, die Sie sich wünschen.
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