Beste Hack Squat Machines im Jahr 2020
Best Hack Squat Machines In 2020 1

Beste Hack Squat Machines im Jahr 2020

Als Personal Trainer und Fitnessautor weiß ich ein oder zwei Dinge über Hack Squat-Maschinen. In den letzten 6 ½ Wochen habe ich fünf der am besten bewerteten Hack-Squat-Maschinen auf dem Markt gründlich getestet. Nachdem Tausende von Wiederholungen und Pfund angehoben wurden, habe ich festgestellt, dass die Body-Solid Leg Press und Hack Squat Machine

Was es einzigartig macht, sind die Rollensysteme, die ein reibungsloses Hebeerlebnis bieten - ähnlich wie beim freien Gewicht. Im Gegensatz zu Optionen mit freiem Gewicht besteht es jedoch aus hochfestem 11-Gauge-Stahl, um ultimative Stabilität zu gewährleisten. In Kombination mit einem eleganten Look ist es keine Überraschung, dass dieses Modell den ersten Platz im Jahr 2020 belegt hat.

Die Top-Hack-Squat-Maschinen bewertet

ProduktnameHaupteigenschaftenBeste für
Body-Solid Leg Press und Hack Squat Machine
  • Funktioniert für Beinpressen und Kniebeugen
  • Leichtgängiges Schlittensystem
Am besten für das Krafttraining zu Hause
Titan Fitness Beinpresse Hack Squat Machine
  • Funktioniert für Beinpressen und Kniebeugen
  • Strukturierte Handläufe
Beste Budgetoption
IRON COMPANY SportsArt Platte geladen Hack Squat Machine
  • Schulterpolster
  • Wagenverriegelungssystem
Beste High-End-Option
Rogue Fitness Reflex Hack Kniebeuge Maschine
  • Einstellbar für unterschiedliche Athletengrößen
  • Sicherheitsschlösser multiplizieren
Am besten für den gewerblichen Gebrauch im Fitnessstudio

Finden Sie die richtige Hack Squat Machine für Sie

1 - Body-Solid GLPH1100 Beinpresse und Hack Squat Machine

Body-Solid GLPH1100 Leg Press and Hack Squat Machine

Body-Solid GLPH1100 Beinpresse und Hack Squat Machine

Die Body-Solid Leg Press und Hack Squat Machine sind die beste Hack-Squat-Maschine auf dem Markt und bieten für jeden Heim-Fitness-Enthusiasten etwas. Für den Anfang ist es bequem und leicht einstellbar. Es enthält auch Kipp- und Verriegelungspads. So können Sie zwischen beiden Übungen wechseln.

Der Body-Solid hat einen der glatteste Rollensysteme für den auf dem Markt befindlichen Hebeschlitten. Jedes Drücken oder Kniebeugen ist schnell und reaktionsschnell. Dies liegt zum Teil daran, dass die gesamte Maschine aus hochfestem 11-Gauge-Stahl gefertigt ist, der für einen reibungslosen Betrieb fachmännisch geschmiedet wurde. Dies bietet es mit große Haltbarkeit und Stabilität.

Weitere Anpassungen sind verfügbar, wenn Sie stärker werden. Es gibt drei Verriegelungspositionen für unterschiedliche Winkel und härteres oder leichteres Heben. Es ist ein Kombination Beinpresse / Hack Squat Maschine. So können Sie schnell zwischen den beiden Übungen wechseln, indem Sie die Fußplattform umdrehen. Dies ist ideal für das Training zu Hause, da die Maschine nicht viel Platz zum Ändern der Form beansprucht.

Uns gefällt auch, dass es eine hat Gewichtskapazität von 1000 Pfund. Dies macht es zu einer großartigen Maschine, in die man im Laufe der Zeit hineinwachsen kann. Letztendlich bieten die Body-Solid Leg Press und die Hack Squat Machine ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis und eine konstante Leistung.

Vorteile

  • Sehr reibungsloser Betrieb
  • Transfers zwischen Hack Squats und Beinpressen
  • Mehrere einstellbare Positionen
  • Ziemlich bequem

Nachteile

  • Silberfarbspäne im Laufe der Zeit

2 - Titan Fitness Beinpresse Hack Squat Machine

Titan Fitness Leg Press Hack Squat Machine

Titan Fitness Beinpresse Hack Squat Machine

Wechseln Sie zwischen Hack Squat oder Leg Press Positionen, indem Sie das Rückenpolster umdrehen und die Fußplatte in nur wenigen Sekunden in Position bringen.

Obwohl die Maschine modifizierbar ist, ist sie auch ziemlich sicher zu bedienen. Es verfügt über ausgezeichnete Handläufe an der Seite mit strukturierten Oberflächen zum einfachen Greifen. Die Maschine ist insgesamt aus Hochleistungsstahl gefertigt, daher sollte sie eine lange Lebensdauer haben.

Trotz des niedrigen Preises kommt es mit zwei Gewichtspfosten zur Plattenlagerung. Daher ist es gut für den Heimgebrauch geeignet, wo Sie möglicherweise nicht viel Platz haben, um Ihre Teller aufzubewahren.

Darüber hinaus ist die Maschine recht komfortabel und ist einstellbar für eine Vielzahl von Sportlergrößen und -gewichten. Alles in allem erfindet diese Maschine das Rad in Bezug auf die Funktion der Hack-Squat-Maschine nicht neu. Aber es bietet eine solide Leistung zu einem sehr vernünftigen Preis. Budgetorientiert Heimgymnasten werden hier viel zu mögen finden.

Vorteile

  • Ermöglicht Hack Squats und Beinpressen
  • Hat strukturierte Handläufe für die Sicherheit
  • Sehr vernünftiger Preis
  • Bequem und verstellbar

Nachteile

  • Hat nur eine Kapazität von 875 Pfund
  • Der Stahlrahmen kann sich mit der Zeit verbiegen

3 - IRON COMPANY SportsArt Plattengeladene Hack Squat Machine

IRON COMPANY SportsArt Plate Loaded Hack Squat Machine

IRON COMPANY SportsArt Platte geladen Hack Squat Machine

Die SportsArt Plate Loaded Hack Squat Machine von IRON COMPANY ist ein neueres Angebot, das einen viel höheren Preis als der Durchschnitt aufweist. Aber die Kosten sind gut verdient für sein exzellentes Design und seine allgemeine Haltbarkeit.

Zum Beispiel verfügt diese Hack-Squat-Maschine über Linearlager, die den Betrieb der Maschine erleichtern ruhig und mit sanfte, kontrollierte Bewegungen. Kurz gesagt, es ist eine sichere und reibungslose Maschine. Bei dieser Maschine gibt es kein lautes Rasseln oder Abstürzen.

Es kommt auch mit vier Plattenpfosten Auf dem Rahmen können Sie viele Platten für die spätere Verwendung aufbewahren, wenn Sie stärker werden. Noch besser ist das Schlittenverriegelungsgriff So können Sie den Schlitten bei Bedarf verriegeln: ein weiteres großartiges Sicherheitsmerkmal.

Dazu noch etwas bequeme Polsterung für die Hauptlehne und die Schultern unter den Griffen, und Sie haben ziemlich die hochwertige Hack-Squat-Maschine. Es ist eine ideale Wahl für Heimtrainer oder Fitnessstudio-Besitzer, die die Besten der Besten suchen und bereit sind, dafür zu bezahlen.

Vorteile

  • Kommt mit bequemer Rückenlehne / Schulterpolsterung
  • Wagenschloss zur Sicherheit
  • Vier Plattenlagerpfosten
  • Sehr reibungsloser und leiser Betrieb

Nachteile

  • Sehr teuer

4 - Rogue Fitness Reflex Hack Kniebeugenmaschine

 Rogue Fitness Reflex Hack Squat Machine

Rogue Fitness Reflex Hack Kniebeuge Maschine

Die Rogue Fitness Reflex Hack Squat-Maschine ist ein weiteres hochwertiges und teures Gerät, aber aus guten Gründen. Für den Anfang kommt der Rahmen mit einem Pulverbeschichtung - Dies stellt sicher, dass die Maschine lange hält und wird nicht korrodieren, auch bei häufiger Schweißbelastung.

Es ist auch zwischen drei verschiedenen Positionen einstellbar und wird mit einem geliefert übergroßes Fußdeck für zusätzlichen Komfort und Vielseitigkeit. Die Rückenlehne ist bequem und wird mit Schaumstoffpolstern für die Schultern für zusätzlichen Komfort und Sicherheit geliefert. Auch die Griffe sind mit gemacht Gummischaum um Verrutschen und Handschäden zu vermeiden.

Das gefällt uns auch sehr gut mehrere Sicherheitsstopps und der Sicherheitsgriff, der in die Maschine eingebaut ist. All diese Eigenschaften machen es zu einer großartigen kommerziellen Hack-Squat-Maschine und zu einer erstklassigen Wahl für den Austausch zwischen mehreren Athleten.

Vorteile

  • Langlebige Materialien
  • Bequemer Sitz und Polster
  • Gute Sicherheitsmerkmale
  • Passend für eine Vielzahl von Sportlergrößen

Nachteile

  • Teurer als die meisten
  • Sehr schwer

Hack Squat Machine Einkaufsführer

 Hack Squat Machine Buying Guide

Hack Squat Machine Einkaufsführer

Selbst wenn Sie eine der günstigeren Maschinen kaufen, ist eine Hack-Squat-Maschine eine bedeutende Investition. Sie sollten nur dann eine kaufen, wenn Sie sich zu diesen Übungen verpflichten und verstehen, was sie erfordern.

Ein Hack Squat ist ein intensive Art der Übung Dadurch können Sie mit Ihren Beinen erhebliche Mengen an Gewicht heben. Mit einer Hack-Squat-Maschine können Sie dies tun ohne Verletzungen Ihrer Knochen oder Gelenke indem Sie in einem Winkel stehen, anstatt aufrecht zu stehen.

Hack Squat Übungen bieten viele Vorteile. Sie sind ideal für Sportler, die sich für Ganzkörpertraining interessieren und Aufbau signifikanter Muskeln. Hack Squats sind ideal für den Aufbau von Bein- und Kernmuskeln, was zu einer besseren Körperhaltung, mehr Ausdauer und einem rundum besser aussehenden Körper führen kann.

Wenn Sie es mit Gewichtheben und Bodybuilding ernst meinen, ist eine gute Hack Squat-Maschine eine hervorragende Investition. Die Bestimmung der richtigen Hack-Squat-Maschine für Ihre Anforderungen hängt jedoch davon ab, dass Sie sich auf einige wichtige Aspekte konzentrieren. Lassen Sie uns diese aufschlüsseln.

Sicherheit

Die Sicherheitsmerkmale einer Hack-Squat-Maschine sind sehr wichtig. Das kritischste davon ist a Wagen- oder Positionssperre. Mit diesen Schlössern können Sie den Gewichtsschlitten über Ihrer Schulter in eine bestimmte Position bringen. Sie können auch verhindern, dass Sie sich verletzen wenn Sie zu viel Gewicht auf die Trägerstangen auf einmal legen.

Einige Hack Squat Maschinen enthalten mehrere Sicherheitsverriegelungspositionen. Andere könnten nur eine enthalten. Stellen Sie in jedem Fall sicher, dass jede von Ihnen gekaufte Hack Squat-Maschine mindestens einen Verriegelungsmechanismus enthält.

Einstellbarkeit und Größe

 Adjustability and Size

Einstellbarkeit und Größe

Bestimmte Hack Squat Maschinen können Passen Sie für unterschiedliche Benutzer oder Größen von Athleten an. Dies ist wichtig, wenn Sie das Gerät teilen möchten oder wenn Sie das Gerät für ein kommerzielles Fitnessstudio kaufen.

Die Einstellbarkeit kann sich jedoch auch auf verschiedene Übungen beziehen. Die Body-Solid Leg Press und Hack Squat Machine sowie die Titan Fitness Leg Press Hack Squat Machine können beide sein modifiziert für Beinpressen statt Kniebeugen hacken. Diese Einstellbarkeit verleiht einer Hack-Squat-Maschine einen direkten Mehrwert, da Sie dieselbe Maschine für zwei Übungen anstelle von einer verwenden können.

Denken Sie zum Schluss an die Größe, insbesondere wenn Sie für den Heim- oder Garagen-Fitnesseinsatz kaufen. Einige Maschinen sind größer und aufgrund ihres Gewichts schwieriger zu bewegen. Andere sind leichter und leichter einzustellen und eignen sich möglicherweise besser für beengte Räume oder überfüllte Garagen.

Komfort

 Comfort

Komfort

Die meisten der besten Hack-Squat-Maschinen werden enthalten Polsterung für die Hauptlehne, aber wir mögen Maschinen, die mit kommen Schulterpolster. Dies verhindert, dass die Knochen Ihrer Schultern bei strengen Übungen zu stark zusammengedrückt werden.

Haltbarkeit

 Durability

Haltbarkeit

Vergessen Sie nicht, an die Haltbarkeit zu denken. Ideale Hack-Squat-Maschinen werden mit hergestellt langlebiger Stahl. Einige, wie die Rogue Fitness Reflex Hack Squat-Maschine, sind mit einer speziellen Beschichtung ausgestattet, um Korrosionsschäden zu vermeiden. Mehr Haltbarkeit bedeutet, dass die Maschine länger hält und Sie kein Geld für Reparaturen oder Ersatz ausgeben müssen.

Gewichtskapazität

Weight Capacity

Gewichtskapazität

Die letzte wichtige Sache, die berücksichtigt werden muss, ist die Gewichtskapazität. Bestimmte Maschinen, wie die Body-Solid Leg Press und die Hack Squat Machine, haben eine Gesamtgewichtskapazität von rund 1000 Pfund. Diese sind besser, wenn Sie es ernst meinen mit Bodybuilding und der Maximierung Ihres Potenzials. Eine höhere Gewichtskapazität bedeutet, dass Sie dieselbe Maschine länger verwenden können, während Sie Muskeln aufbauen und diese Übung besser beherrschen.

Eine geringere Gewichtskapazität bedeutet, dass Sie das Maximum erreichen. Wenn du möchtest wächst weiterSie müssen sich irgendwann entweder einem Fitnessstudio oder einem neuen Hack-Squat-Gerät anschließen.

Überlegen Sie, wie hoch Sie eventuell gehen möchten, und überprüfen Sie dann die maximale Kapazität für eine bestimmte Hack-Squat-Maschine, bevor Sie einen Kauf tätigen.

FAQs für Hack Squat Machines

Hack Squats vs Leg Press - Welches ist die bessere Übung?

Beide Übungen sind ziemlich ähnlichAus diesem Grund können mehrere der oben genannten Maschinen für beide Typen verwendet werden. Allerdings werden in der Regel Beinpressübungen durchgeführt mehr Stress auf der Wirbelsäule da Ihr Rücken als „Ankerpunkt“ gegen die Basis Ihrer Maschine fungiert.

Im Gegensatz dazu üben Hack-Kniebeugen nicht so viel Druck auf Ihren unteren Rücken aus. Stattdessen ist mehr Stress auf Ihre Kernmuskeln gelegt. Aus diesem Grund sind Hack Squats besser, wenn Sie Schmerzen oder Verletzungen im unteren Rückenbereich haben. Beide Übungen sind insgesamt recht gut und können von gesunden, gesunden Personen mit großer Wirkung eingesetzt werden.

Hack Squats vs Regular Squats

Eine regelmäßige Kniebeuge ist wohl die ultimative Ganzkörperübung. Hack Squats unterscheiden sich von diesen Übungen, da sie sich auf Ihren Unterkörper konzentrieren und nicht auf Ihren Kern, Ihre Arme, Ihren Rücken, Ihre Beine usw.

Eine normale Kniebeuge ist besser, wenn Sie suchen Muskeln über den ganzen Körper aufbauen. Hack Squats sind besser, wenn Sie sich auf Ihre Beine konzentrieren möchten. Darüber hinaus können Hack Squats als Zwischenübungen verwendet werden, wenn Sie die Kernkraft aufbauen, die erforderlich ist, um regelmäßige Squats mit guter Form auszuführen.

Sind Hack Squats schlecht für Knie oder Rücken?

Nicht, wenn du sie richtig machst. Hack Squats sind besonders sicher wenn Sie sie mit einer Hack Squat Maschine ausführen. Das liegt daran, dass Ihre Knochen und Gelenke nicht so stark beansprucht werden. Eine Hack-Squat-Maschine nimmt das zusätzliche Gewicht auf und ermöglicht es Ihnen, sich ausschließlich auf die Mobilisierung bestimmter Muskelgruppen zu konzentrieren.

Welche Muskeln wirken Hack Squats?

Kniebeugen hacken in erster Linie ziele auf deine Beine und deinen Kern, einschließlich vieler Muskeln Ihres Unterkörpers. Zu diesen Muskeln gehören in gewissem Maße Ihre Gesäßmuskeln, Quads, Waden, Kniesehnen und Bauchmuskeln. Du wirst meistens ein wenig Schmerzen in der Vorderseite deiner Beine verspüren, nachdem du ein paar Hardcore-Hack-Squat-Sets ausgeführt hast.

Fazit

Alles in allem die Body-Solid Leg Press und Hack Squat Machine ist die beste Hack Squat Maschine für die meisten Benutzer. Es hat einen vernünftigen Preis, eine einfache Einstellbarkeit und kann auch als Beinpresse verwendet werden. Sprechen Sie über Wert!

Wenn Sie auf dem Markt nach etwas noch Budgetfreundlicherem suchen, ist die Titan Fitness Beinpresse Hack Squat Machine eine großartige zweite Wahl, die auch eine Menge Wert bietet. In der Zwischenzeit sollten kommerzielle Fitnessstudio-Besitzer die Rogue Fitness Reflex Hack Squat-Maschine ausprobieren und in Betracht ziehen, sie in ihre Sammlungen aufzunehmen.

Unabhängig von der Maschine, die Sie auswählen, sind Sie auf dem besten Weg zu einem fantastischen Körperbau und besonders starken Beinen, sobald Sie mit Hack Squats loslegen. Viel Glück und gerissen werden!