Die globale Sperrung hat das Leben aller Menschen erschwert, und die Aufrechterhaltung eines Fitness-Lebensstils ist zu einer großen Herausforderung geworden.
Dies ist die Zeit, in der wir stark und gesund bleiben müssen.
Also Diät nehmen und a Trainingsplan4 ist äußerst wichtig, um gesund zu bleiben und unser Immunsystem zu stärken.
Wir müssen in dieser chronischen Situation strategischer sein.
Das Wichtigste, was uns stark und fit machen kann, ist die Willenskraft und das richtige Wissen.
Es ist nicht unmöglich, Ihrem Körper Form zu geben, wenn Sie entschlossen sind.
Dexter Jackson Diät
Wir müssen motiviert bleiben, und Dexter Jackson ist einer der großen Motivatoren, die den Menschen ständig helfen, in dieser Situation fit zu bleiben.
Vorbereitung der Quarantänemahlzeit !!
Zurück mit meinem Quarantänekoch Teil 2! Nach dem ersten Video habt ihr mich gebeten, noch ein Video zu machen. Hier ist eine weitere meiner Mahlzeiten, die ich gerne außerhalb der Saison oder bei der Vorbereitung von Wettbewerben esse. Ich mache eine Woche lang ein Video, aber ihr mischt euch ein und lasst mich wissen, ob Chef Blade irgendetwas kochen soll. ? Lass es uns zusammen zerhacken und #stayhome und #stayhealthy!
Er hat einige seiner Lieblingsrezepte geteilt, die für ihn funktionieren, und er ermutigt seine Anhänger, dasselbe zu tun.
Reis- und Hühnerbrust ist das einfachste Rezept von Dexter Jackson.
Er fügte auch etwas Sauce hinzu, um sein Essen köstlich zu machen.
In seinem neuesten Video zeigte er einige der Lebensmittel, die er regelmäßig isst.
Seine Mahlzeit besteht aus Bio-Nudelsauce, Meeresfrüchten, Rindfleisch, glutenfreien Nudeln, Weizen und einigen weiteren Bio-Produkten.
Hier sind die Rezepte von Dexter Jackson, die Sie während Ihrer Quarantäne zu Hause probieren können:
Erhitzen Sie die Pfanne bei schwacher Flamme und geben Sie einige Tropfen Öl hinzu, damit die Nudeln nicht anhaften.
Jetzt können Sie das Treffen mit Salz würzen.
Das Gewürz hängt von Ihrem Geschmack und Ihren Vorlieben ab.
Wasser in die Pfanne geben und bis zum Siedepunkt erhitzen. Jetzt können Sie die Nudeln in kochendem Wasser hinzufügen.
Nehmen Sie eine weitere Pfanne und sprühen Sie sie mit Speiseöl ein. Fügen Sie Rindfleisch oder anderes Fleisch hinzu, bis es braun wird.
Legen Sie das gekochte Rindfleisch auf eine Seite und trennen Sie die Nudeln vom Wasser.
Fügen Sie nun die Sauce Ihrer Wahl hinzu.
Das Messen der Nahrungsmenge ist sehr wichtig, um genügend Protein zu erhalten.
Er nimmt eine Tasse Nudeln, das sind fast 70 Gramm Kohlenhydrate.
Darüber hinaus, sagte er, können Sie je nach Ihren Zielen eine andere Menge an Mahlzeiten einnehmen.
Mischen Sie diese Nudeln und Rindfleisch, um eine köstliche und gesunde Mahlzeit zu genießen.
Er erklärte, dass diese Mahlzeit auch perfekt für diejenigen ist, die auf Diät sind, da die Nudeln nicht mit Weizen zubereitet werden.
Infizieren Sie, Nudeln bestehen aus braunem Reis und haben zweifellos einen sehr guten Geschmack.
Am Ende, erklärte er, werden Sie mit dieser Mahlzeit nicht an Gewicht oder Fett zunehmen, da wir alle nicht ausgehen können und zu Hause bleiben müssen. Deshalb bringe ich Ihnen bei, wie man sich gesund ernährt, ohne an Gewicht zuzunehmen.
Dexter Jackson sagte, er habe eine enorme Resonanz von seinen Fans erhalten, und viele Leute folgen seinem Fleischplan, um fit zu bleiben.
Außerdem sagte er seinen Fans, dass er den zweiten Teil des Videos nächste Woche mit einer weiteren Mahlzeit machen würde.
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